Glutenfreies Familienfrühstück – 3 schnelle Rezepte für den Morgen
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Es ist 7 Uhr morgens. Die Kinder schlafen noch, der Kaffee zieht durch – und du hast genau 20 Minuten, bevor der Tag beginnt. Genau für diese Momente sind diese drei Rezepte gemacht.
🥣 1. Warmer Porridge mit Zimt & Beeren
Ein cremiger, wärmender Start in den Tag – glutenfrei, ohne Zuckerzusatz, und in 5 Minuten fertig.
Zutaten:
- 1 Portion Viblance Protein-Porridge Lemon oder Viblance Schoko-Zauber Porridge
- 200 ml Pflanzen- oder Kuhmilch
- 1 TL Bio Zimt
- Frische Beeren nach Wahl
Zubereitung: Porridge mit Milch aufkochen, Zimt einrühren, mit Beeren toppen. Fertig. ✨
🥞 2. Fluffige Pfannkuchen für die ganze Familie
Sonntag ist Pfannkuchentag – auch glutenfrei gelingt das wunderbar.
Zutaten:
- 1 Packung Szafi Reform Glutenfreie Pfannkuchen-Mehlmischung
- 2 Eier, 200 ml Milch
- 1 TL Eritrit zum Süßen
- 1 Prise Bio Vanille (ausgekratzt)
Zubereitung: Alles verrühren, in der Pfanne goldbraun backen. Mit frischem Obst servieren. 🍓
🌾 3. Knuspriges Granola mit Joghurt
Schnell, nahrhaft, und die Kinder lieben es.
Zutaten:
- Gabiyo Granola Apfel-Zimt oder Gabiyo Granola Zartbitter-Haselnuss
- Naturjoghurt oder Kokosjoghurt
- 1 TL Chia-Samen für extra Omega-3
Zubereitung: Granola über Joghurt schichten, Chia-Samen drüber – fertig in 2 Minuten. 💛
Kleine Momente, große Wirkung. Weil ein gutes Frühstück der beste Start in den Tag ist – für dich und deine Familie. 🌸
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